8 à 10 élèves, pas un de plus
Cours collectifs
Je propose un yoga inclusif et ouvre mes cours à tous les niveaux de débutant à confirmé.J'adapte la pratique à ce que je perçois du groupe et fais en sorte que chacun.e progresse selon ses aptitudes. Travailler en petit groupe est un choix pédagogique : je connais chaque corps et son histoire.
Comment se déroule un cours
Trois tempsChaque cours est différent, mais certains rituels sont constants :
Massage des pieds avec des balles, puis Tadasana, la posture de la montagne.
Postures debout et au sol, pour libérer le corps et construire la verticalité.
Relaxation finale centrée sur le souffle et sur la présence.
Deux salles à Nantes
7 place Louis Daubenton, Nantes 44100. La salle principale des cours collectifs.
Quartier Viarme, Nantes. L'adresse exacte est communiquée à l'inscription.
Le rythme de la semaine
Cours de septembre à juin, une semaine sur deux pendant les vacances scolaires. Tapis antidérapant indispensable, briques et sangle recommandées.
Avant de venir
Questions fréquentes
Quel type de yoga pratiquez-vous ?
J'ai commencé le yoga dans un centre à Iyengar et toutes mes bases pédagogiques portent cette dimension d'engagement postural et de rigueur. Au fil de ma pratique, j'ai ouvert le champ pour être au plus proche de ma sensibilité et proposer un yoga structuré, inclusif et généreux.
Faut-il une expérience du yoga ?
Non. Tous les niveaux sont les bienvenus. Tout est guidé, et vous progressez à votre rythme.
Que faut-il apporter ?
Un tapis antidérapant est indispensable. Les briques et les sangles sont recommandées, mais du matériel (briques, sangles, bolsters) est disponible sur place. Prévoyez aussi de l'eau et des vêtements confortables.
Combien de temps dure une séance ?
75 minutes pour les cours collectifs, 1h30 pour un cours solo.
Puis-je reporter une séance ?
Oui, en prévenant 24 heures à l'avance.
Quel cours est fait pour moi ?
Le collectif pour l'énergie du groupe, le solo pour un travail sur mesure, l'atelier pour explorer. Écrivez-moi, nous trouverons ensemble.
Premier cours offert
Faisons connaissance
Écrivez-moi en deux lignes. Je vous réponds, on trouve un créneau qui vous va, et vous venez essayer. Le tapis est prêté, vous décidez ensuite.